Das ist verständlich, denn wer tagelang Einschlafprobleme hat oder nachts stundenlang wach liegt, fühlt sich tagsüber wie gerädert und ist schnell zermürbt. Auf Dauer wird man dünnhäutig, reagiert gereizt und ist einfach nur erschöpft. Schlafentzug fühlt sich für Betroffene an wie Folter.
Ein gesunder und ausreichender Schlaf ist daher extrem wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit – gerade in unserer heutigen Zeit, die durch Stress und Leistungsdruck geprägt ist.