Bist Du gestresst, weil du einen anstrengenden Job hast oder sind es private Gründe, die dir Stress verursachen? In Stress geraten wir, wenn wir die Belastung nicht bewältigen können oder zumindest glauben, es nicht zu können. Allein das Gefühl „Ich schaff das nicht“ genügt, den Körper unter Stress zu setzen. Dann steigen beispielsweise der Blutdruck und die Muskelspannung nimmt zu, wir atmen heftiger und das Herz schlägt schneller. Die Verdauung dagegen wird zurückgefahren. Auf Dauer macht Stress krank, deshalb solltest du rechtzeitig die Reißleine ziehen und für Stressabbau sorgen. 

Gib auf dich acht und lass dich nicht stressen!